Таке захворювання опорно-рухового апарату як остеохондроз на сьогоднішній день практично не піддається повноцінному лікуванню.
Однак у наборі медиків є достатньо засобів, які допомагають ефективно купірувати симптоми хвороби і здатні зупинити її подальший розвиток.
Багато хто з цих методів вимагає стаціонарного лікування, на яке при сучасному темпі життя у людини не завжди є час. Як позбутися остеохондрозу в такому разі?
Відповідь одна – лікування остеохондрозу в домашніх умовах. Розглянемо методи лікування остеохондрозу у домашніх умовах народними засобами.
Патогенез захворювання
За статистикою кожна третя людина віком до 45 років має скарги на біль у спині. Найчастіше причиною цього є остеохондроз хребта.
Патологія в першу чергу характеризується ураженням хрящової та кісткової тканини, а в процесі прогресування починає торкатися і нервової системи пацієнта.
Захворювання стрімко «молодіє» через зниження рухової активності населення внаслідок розвитку комп'ютерних технологій та транспортної інфраструктури.
Але крім малорухливого способу життя фахівці називають інші причини розвитку патології:
- Екологія;
- Порушення дієти;
- нераціональний розподіл фізичного навантаження на спину;
- Травми;
- Слабкість скелетної мускулатури;
- Зниження імунітету і натомість розвитку хронічних захворювань;
- Вірусні та бактеріальні патології тощо.
За сучасної динаміки життя людини в нього просто не вистачає часу на те, щоб зайнятися своїм здоров'ям. Завжди знайдеться десяток інших причин, щоб цього не робити: робота, сім'я, діти тощо.
Потім людина досить довго дивується: звідки в 25-30 років остеохондроз? -захворювання, яке зазвичай притаманне людям старшого віку.
Звертатися до поліклініки багатьма розцінюється як марна трата часу та назріває логічне питання: як лікувати остеохондроз у домашніх умовах?
Для того щоб відповісти на це питання необхідно розглянути найпоширеніші методи терапії використовують фахівці при лікуванні даної патології.
Тільки після цього можна розглядати лікування остеохондрозу народними засобами, зрозуміти, наскільки народні методи лікування взагалі ефективні.
Лікування остеохондрозу
Терапія даної патології не має якогось стандарту та залежить від індивідуального діагнозу пацієнта.
Це говорить про те, перш ніж почати лікування остеохондрозу будинку все ж таки необхідно відвідати лікаря для постановки діагнозу.
Це необхідно зробити для того, щоб не завдати ще більшої шкоди своєму організму. Ускладнення даної патології призводять до протрузії та грижі міжхребцевих дисків, що може сприяти головному болю, втраті чутливості кінцівок аж до паралізації.
При стаціонарному лікуванні після встановлення діагнозу, фахівці в першу чергу вирішують три основні завдання:
- Зняття больового синдрому;
- Купірування запального процесу та набряку. Дані симптоми практично завжди присутні у розвитку даної патології;
- Фізіотерапевтичні процедури, спрямовані на відновлення пошкоджених тканин, головна мета – досягти довгої та стійкої ремісії.
Лікування остеохондрозу хребта народними методами не може замінити повноцінну терапію.
Проте народне лікування проти остеохондрозу цілком може сприяти зниженню больової симптоматики та покращувати загальний стан здоров'я пацієнта.
Які медикаменти можна використовувати в домашніх умовах
Багато препаратів, які використовуються при терапії остеохондрозу, мають ряд серйозних побічних ефектів і тому їх прийом тільки з дозволу лікаря.
Але що робити, якщо біль у спині не дає спокою та звертатися до поліклініки немає можливості? Як вилікувати остеохондроз у домашніх умовах за допомогою препаратів, які є у домашній аптечці?
Перше, що рекомендується прийняти при гострому болю – це препарати з групи болезаспокійливих.
Аспірин крім м'якої болезаспокійливої дії має здатність розріджувати кров, що сприяє кращій її циркуляції і має жарознижувальний ефект.
Це сприяє зняттю запалення та набряку тканин, які пережимають нервові закінчення і цим викликають біль.
Доцільно використання болезаспокійливих пластирів. У своєму складі найчастіше вони містять лідокаїн, який швидко має аналгетичну дію.
Також відмінні відгуки мають болезаспокійливі мазі з охолодним ефектом, які у своєму складі містять, як правило, ментол та камфару.
Якщо ви впевнені, що гостра фаза хвороби минула, і у вас відсутні симптоми запалення, рекомендується використання гелів з ефектом розігріву: скипидарна мазь.
Мазі слід наносити безпосередньо на осередок болю, м'яко втираючи у шкірний покрив. Торкатися при цьому не уражені ділянки немає жодного сенсу.
Гелі з холодним ефектом можна наносити будь-коли. Мазі з розігріваючим ефектом рекомендується наносити на ніч і додатково обмотувати хвору ділянку вовняною тканиною.
Гімнастика в домашніх умовах
ЛФК при остеохондрозі є одним з основних та ефективних методів у терапії даної патології. Частою причиною розвитку остеохондрозу є слабкий каркас м'язів, який не справляється з фізичними навантаженнями.
Таким чином, все навантаження лягає на міжхребцеві диски, внаслідок чого і виникає їх дегенеративні зміни.
Диски між хребцями стоншуються або, як кажуть, висихають і втрачають свої функціональні здібності. Гімнастика дозволяє збільшити тонус м'язів, покращити їх еластичність та кровообіг у них.
Залежно від локалізації ураження тканин та больового синдрому, остеохондроз може бути шийний, грудний та попереково-крижовий.
Вправи також існують для різних відділів, але не рекомендується тренувати лише більш уражену ділянку, яка приносить людині дискомфорт, а опрацьовувати всі відділи хребта.
Увага!При виникненні болючих відчуттів при виконанні лікувальної гімнастики, тренування слід негайно припинити та проводити їх лише під наглядом спеціаліста.
- Перші дві вправи відмінно стимулюють міжхребцеві диски в шийному відділі, сприяють кращій циркуляції рідини та їх потовщенню. Для їх виконання слід прийняти сидячу або стоячу позу. Робимо нахили головою вперед і назад із невеликою амплітудою руху. Рухи повинні нагадувати, ніби ви розмовляєте з людиною і в чому з нею погоджуєтеся, кажучи так.
- Наступна вправа аналогічна першій, тільки тепер необхідно повертати голову вліво і вправо, як би ні. Рухи не слід робити з великою амплітудою, вона повинна становити приблизно 30% максимального нахилу або повороту голови. Виконуються кілька разів на день у зручний час по 2-3 хвилини кожне.
- Наступна вправа для лікування хребта в домашніх умовах, добре зміцнює м'язи шиї та плечей. Стоячи ноги на ширині плечей, руки опущені вниз уздовж тулуба. Робимо кругові рухи плечима вперед і назад. Також виконується кілька разів на день у кілька підходів по 15-20 разів на кожну сторону.
- Для опрацювання поперекового відділу рекомендується виконувати вправу, яка більше схожа на танець живота. Початкове положення стоячи ноги на ширині плечей. Робимо кругові рухи тазом спочатку в один бік, потім в інший. При цьому слідкуємо, щоб грудний та плечовий пояс залишався максимально нерухомим. Досить робити два-три рази на різні боки по 20 -25 обертань.
- Наступна вправа націлена на зміцнення найширшої та трапецієподібної м'язів. Положення тіла, лежачи на животі, витягнуті руки вперед. Робимо підйом рук, плечей та голови вгору, затримуємось на секунду і опускаємося у вихідне положення. Вправа виконується 10-15 разів.
Крім зміцнення м'язів спини не слід забувати і про м'язи преса, які беруть участь не тільки в глибокому диханні, а й у підтримці правильної постави. Слабкі м'язи живота сприяють розвитку поперекового лордозу.
Увага!Фізичні вправи приносять користь організму лише за регулярних тренуваннях.
Гімнастика – хороший засіб від остеохондрозу. Лікувальний ефект досягається за рахунок зміцнення м'язів та поліпшення в них циркуляції крові, що перешкоджає розвитку запального процесу та набряків біля хрящової тканини.
Фізіотерапія вдома
Народні засоби, що використовуються при остеохондрозі, часто взяті з життєвого досвіду цілих поколінь і з успіхом використовуються в традиційній медицині як фізіотерапевтичні процедури.
Деякі їх цілком можна здійснити і в домашніх умовах.
Контрастний душ
Перший народний засіб, за допомогою якого можна лікувати остеохондроз удома, – це контрастний душ.
Ця процедура у багатьох асоціюється тільки з гартуванням і не всі розуміють, чим ця процедура допоможе у боротьбі з цією патологією.
Пояснення тут досить просте – різке перенаправлення кров'яного потоку у м'язах, біля хрящових тканин та шкірному покриві.
Це сприяє відтоку зайвої рідини з областей запалення та набряку та припливу у пошкоджені тканини необхідних мікроелементів.
У момент, коли людина перебуває під гарячими струменями води в організмі, включаються захисні механізми, які повинні врятувати його від перегріву.
Це досягається відпливом крові з внутрішніх органів до м'язів та шкірного покриву. Судини розширюються, збільшується кількість крові та зайве тепло виводитися назовні.
Коли ж ви різко стаєте по холодні струмені води, відбувається зворотна реакція – відтік крові від м'язів та шкіри до внутрішніх органів.
Так відбувається процес терморегуляції організму і водночас нормалізується кровообіг у пошкоджених тканинах, що сприяє покращенню стану загалом.
Процедура проводитись досить просто. Необхідно стати під терпиму, гарячу воду, що не обпалює, на 20-30 секунд.
Потім переключити воду холодну на 10-20 секунд. Процедуру слід проводити 3-5 разів, закінчуючи процедуру холодної, але зручною температурою води.
Незважаючи на очевидну користь цієї процедури у неї все ж таки є протипоказання:
- Заборонено виконання цієї процедури у моменти наявності у пацієнта симптомів застуди або ГРЗ;
- Серцево-судинні захворювання;
- Захворювання шлунково-кишкового тракту та інших внутрішніх органів тощо.
Об'єм крові від внутрішніх органів до м'язів і назад досить великий і здатний викликати інфаркт, інсульт або внутрішні кровотечі. Тому виконувати цей комплекс слід із поступовим збільшенням тимчасового відрізка під холодною або теплою водою.
Спочатку під струменем води проводити не більше 5-7 секунд і поступово протягом кількох тижнів довести ці значення до 30 секунд.
Сольові ванни
Ще один народний засіб для лікування остеохондрозу – сольові ванни. Відмінно допомагають у тому випадку, якщо болючі відчуття в спині спровоковані перенапругою м'язів.
Для приготування ванни знадобиться морська або звичайна велика кухонна сіль. Дрібна та очищена способом випарювання в даному випадку буде менш ефективною.
Об'єм стандартної ванни варіюється від 170 до 195 літрів, на цю кількість води потрібно близько 5 кг солі.
Температура води становить від 36 до 38°С. Для найкращого ефекту можна використовувати будь-які ефірні олії. Після процедури рекомендується кілька хвилин постояти під теплою проточною водою.
Остеохондроз практично не виліковний, але використовуючи лікування народними методами як додаткову терапію до основного лікування його, все-таки, можна зупинити, а значить і перемогти.